Курс по фридайвингу от вице-чемпиона мира в Киеве

Дата / время:
04.07.2015 - 08.07.2015;
Весь день.

Курс по фридайвингу для начинающих.
4 — 8 июля 2015, Киев.

Курс проводит сильнейший фридайвер Украины, абсолютный чемпион и рекордсмен страны, вице-чемпион мира по фридайвингу — Бубенчиков Александр.
10437341_647972105314051_7403643398775103361_n
В программе курса:Фитнес для апноэ
Основная экипировка для фридайвинга и аксессуары
Физические аспекты фридайвинга
Человеческая физиология
Основы техники ныряния в ластах
Физиология фридайвинга (адаптационные механизмы человеческого тела)
Компенсация давления (продувка)
Возможные опасности и их предотвращение (гипервентиляция, блэаут, баротравмы уха, носа, гортани)
Питание и гидратация
Система партнерства
Окружающие условия и особенности морской среды
Техники дыхания (техники дыхания, которые помогают подготовиться к задержке дыхания и правильно выйти из нее)
Система партнерства (безопасность прежде всего)
Статика (практика задержки дыхания в покое)
Подготовка к нырку
Отработка заныров (типы заныров и правильная техника их выполнения)
Очистка маски
Комплекс упражнений для растяжки тела
Комплекс упражнений для увеличения подвижности грудной клетки и эластичности диафрагмы
Техники релаксации
Динамика в ластах (техника ныряния в ластах)В конце курса экзамен по теории и сдача всех практических навыков.

 

Реклама

Студенты успешно прошедшие курс, могут получить сертификат международного образца Apnea Academy Freediver Level 1 (20 евро, не включено в стоимость курса)

Кому будет полезен курс:
— людям, которые заинтересовались фридайвингом, и хотят приобрести новые знания и навыки, заложить правильные основы безопасного ныряния
— новичкам с небольшим опытом, у которых накопилось много вопросов: а как надо? а как правильно? а почему?
— тем, кто уже сделал первые шаги самостоятельно и понял, что с профессиональным инструктором прогресс будет гораздо быстрее, а результаты выше.

947349_371399712971293_847718875_nПрохождение курса позволит:
— Освоить правильные техники дыхания, которые помогут подготовиться к апноэ и выйти из него
— Дышать более осознанно, контролировать свое дыхание и внутреннее состояние.
— Перенять несколько техник релаксации, которые позволяют продлить задержку дыхания и сделать ее более комфортной.
— Узнать много нового о потрясающих механизмах адаптации к нырянию на задержке дыхания, заложенных в нашем теле самой природой.
— Освоить на практике основные методы продувки, которые позволяют нырять в глубину без боли в ушах и риска травмировать их.
— Получить консультацию и помощь в выборе подходящего снаряжения.
— Узнать, осознать и научится предотвращать основные риски фридайвинга.
— Научится нырять легко и безопасно, а главное — получать удовольствие от фридайвинга.
— Получить много практики ныряния и усвоить правильную технику статической задержки дыхания, ныряния в ластах и без них.
— Заложить верные принципы в свои занятия фридайвингом. Сразу научиться делать правильно, ибо переучиваться всегда сложнее.Расписание:
суббота 11:00 — 18:30
воскресенье 11:00 — 18:30
понедельник 19:00 — 23:00
вторник 19:00 — 23:00
среда 19:00 — 23:00Стоимость курса 3900 грн.Для записи и по всем вопросам звоните: +38 063 281 39 20
ПУБЛИКАЦИИ

Категории


Карта недоступна

Комментарии:

Добавить комментарий