ТОП продуктов, которые замедляют старение

Довольно часто мы видим на упаковках различных средств для кожи словосочетание — «Anti — age» , которые свидетельствуют о том, что это средство богато антиоксидантами, которые останавливают старение кожи.

Российские ученые провели некоторые исследования и составили меню, которое поможет приостановить старение кожи:

1 . В первую очередь это, конечно же, ягоды: малина, черника, клюква, шиповник, смородина, клубника и вишня, черешня, плоды боярышника.

2 . На втором месте овощи: полезными для кожи овощами являются спаржа и свекла. А менее богатые антиоксидантами овощи необходимо есть каждый день, чтобы был результат: баклажан, сельдерей, огурец, кабачок, морковь, болгарский перец, редис, помидор, баклажан, кабачок и брокколи.

3 . Замыкают список фрукты и напитки : яблоки, груши, киви, абрикосы, бананы и персики, зеленый чай, овощные и фруктовые соки, красное сухое вино и цитрусовые соки.

Источник

Комментарии:

Добавить комментарий